几天练一次胸最好,如何练胸肌最快最有效 几天练一次胸最好胸肌最好一周锻炼2回即可。肌需要隔48小时的生长休息，所以天天练是隔24小时，隔天练才能练出健美的肌肉。胸肌一次需... 美容化妆 2025-05-23 阅读14 评论0
