如何正确跳绳（如何正确跳绳视频教程） 跳绳的正确姿势大臂贴近身体两侧，小臂外展，手腕儿摇绳，双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米 。开始跳绳，注意手腕... 美容化妆 2025-05-17 阅读18 评论0
