在家如何减肥（一个200斤的胖子不好意思出去运动怎么办啊?在家怎么减肥啊）

在家最简单的减肥方法我推荐一种有氧运动跳绳。跳绳是一种全身运动，可以帮助你消耗多余的脂肪，也是在家进行的最简单、最方便的减肥运动。...