跳绳如何减肥（跳绳如何减肥最好最快） 怎样跳绳减肥1、每次持续不间断跳绳时间至少20分钟以上，在跳绳的过程中尽量不要休息。2、均匀的保持一定训练强度，跳绳的时间越长，减... 美容化妆 2025-07-04 阅读30 评论0
