哑铃锻炼腹肌方法,如何用哑铃锻炼腹肌胸肌 哑铃锻炼腹肌方法答案仅供参考。双脚放在板凳上，双手持一个哑铃放在脑后，然后做仰卧动作站立双脚分开与肩宽，一手提哑铃，一手扶腰。身体... 美容化妆 2025-05-18 阅读27 评论0
