平板支撑消耗多少热量（平板支撑4分钟消耗多少热量） 一分钟平板支撑能消耗多少热量大约1500卡热量。有很多中年人都会做平板支撑，因为坚持做平板支撑能够很好的锻炼自己的腰腹部力量。做一... 整容常识 2025-05-22 阅读24 评论0
