瘦一斤要消耗多少卡路里（减掉多少千卡是一斤，每天跳绳半小时，跳多少天才能剪掉一斤）

减掉一公斤脂肪需要消耗多少热量一般来说，一公斤脂肪的热量大约是7500到8000卡路里。你如果打算减肥的话，可以多吃一些含纤维素比...