如何跑步减肥（体重100公斤，想通过跑步减肥，请问应该怎么做）

跑步如何消耗脂肪跑步燃烧脂肪的排出方式：1. 通过二氧化碳的形式排出：燃烧脂肪的过程中，大概有84%的脂肪会转化为二氧化碳和其他气...