一个苹果多少大卡（一个一般大的苹果的热量是多少）

一个苹果大概多少克

一个苹果大概有150-300克左右

由于苹果有很多的种类，大小不一，所以一般的情况下，一个苹果平均是150克至300克之间这个样子。苹果营养丰富，历来被人们喜爱，是长寿的水果，它含有丰富的糖分，苹果酸，鞣酸，膳食纤维，维生素C，维生素A，维生素E，维生素B，钾，黄酮类物质等成分，能满足人体的生理需要，增强机体免疫力，有利于人体的健康。

一个苹果大约重300克左右，小一点的苹果有200克左右，当然还有更大的苹果能达到500克左右，甚至还有600克以上的苹果。

由于苹果有很多的种类，大小不一，所以一般的情况下，都是2个到3个苹果是1斤。也就是500克。所以一个苹果大概是150克到300克之间，当然很大的苹果也是有的。有的一个就500克了。

扩展资料：平均一个苹果的重量是125克左右，热量大概是60-100大卡之间，苹果不含有脂肪和钠，是减肥人群理想的选择。苹果含有丰富的维生素E，有利于人体抗衰老，经常食用，可以延缓人体的衰老。苹果富含钾，有平衡人体血压的作用，是高血压人群合适的水果。苹果可以为人体补充铁元素和磷元素，具有补血补脑的功效，有改善血虚和失眠的作用。

但是吃水果的同时也要注意量。一天一个苹果没问题，但是太多了也会导致能量超标，因为以一个中等大小的红富士苹果为例，重量大概是250克，可食部分85%，它所提供糖分大概是20克，能量大概是96千卡，大概相当于一碗米饭所提供的能量。

一个一般大的苹果的热量是多少

一个大苹果（约289g）热量为150大卡；一碗米饭（约200g）热量为232大卡。米饭的热量相对大一点。 

同等食用量的情况下，食用米饭更容易发胖，因为100g苹果的热量为53kcal，而100g米饭的热量是116kcal，且米饭中的成分主要是碳水化合物，易在体内转化为糖分而导致发胖。

一个苹果大概52大卡/100克。

一个苹果重量在200-300克左右，可食部分大约为150-200克，那么摄入一个苹果的热量大概就是100大卡左右。

苹果在水果中属于低热量水果，仅是榴莲热量(榴莲的热量为每百克157大卡左右)和牛油果热量(牛油果的热量为每百克170大卡左右)的三分之一，正常体积大小的苹果(200g左右)被人体摄入后，慢走20分钟即可完全消耗。

一个苹果的热量是52千焦还是52大卡，这两个单位一样吗

首先，这两个单位不一样。其次，一个大卡（kcal）＝4.184kj。所以说，一个苹果大概是52大卡。因为一瓶265毫升的每日活菌是124.13大卡。希望有帮到你。

不一样的，52千焦就是用52/4.18来换算成大卡，52大卡就是热量是52大卡，一般一个成年女性一天需要1500大卡-1800大卡，男性通常2200大卡左右，也要看你的工作强度，苹果是对人体非常好的水果，有丰富的膳食纤维，所以不要只看热量还要看营养

100大卡的苹果有多少

100大卡的苹果有一个。

一个大小中等的苹果其重量在200—300克左右，可食部分大约为150—200克，摄入的热量大概就是100大卡的样子，很多人晚上只吃一个苹果减肥，此方法是可行的，因为以一个成年人的日均饮食安排来看，晚餐的摄入热量安排大约为300大卡，而只吃一个苹果则减少了200大卡的热量摄入，长期坚持只吃一个苹果，当然能减重。

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