矮个子如何增高,遗传基因矮个子如何长高

矮个子如何增高

1.

打篮球：矮个子的人可以去打篮球，这样也能够促使自己的身高增长，在打篮球的过程就是一个引体向上的动作，能够加速生长。

2.

营养均衡：在平时吃饭的时候可以多吃瓜果蔬菜，只有营养达到了，才能使自己长高。

3.

跑步锻炼：坚持跑步锻炼，能够自己增加身体的能量，在锻炼当中也能够长高。

总是被人叫小矮个，有什么增高的办法呢

如果是成年了，骨骺闭合，就不能再长高了，不要去相信什么增高的宣传，都是坑啊。

如果目前是未成年人，在同龄人中显得矮，比如说在班级前几排，衣服长时间不显小，这些情况，还是要到医院找医生看看，评估一下身高情况，看是否需要医学还是生活习惯的干预。

170矮个子怎么长高

170厘米的矮个子想要长高，如果是父母身高都不高，受父母身高影响比较难，其它方法就是平时注意饮食平衡，做好营养搭配，保证营养不缺失。

二就是多加强体育锻炼，促进新陈代谢水平，加快生长速度，三是注意睡眠时间和质量，保证休息好也有利于身高健康成长的。

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