走路一小时消耗多少卡路里（走路1小时能消耗多少热量）

步走一个小时能消耗多少热量

一般情况下，走路一小时消耗350大卡左右。但由于个人体质、走路频率等不同，其具体消耗的卡路里值也是不同的，依据个人情况而定。

走路1小时能消耗多少热量

走路分快走和慢走，快走一小时能消耗600卡路里，慢走一小时能消耗400卡路里。每天走走路，消耗一定的热量，可以降低脂肪，达到减肥的效果。

普通成年人的步距在0.6-0.8米之间，走路1个小时，配速在9分钟左右，就是5-6公里的样子，这个速度大概消耗200-300卡路里。快走是非常适合普通人锻炼身体的方式。

步行一小时消耗多少热量

步行一小时一般能消耗200千卡~350千卡，这与走路频率即快慢有关，如果是慢走1小时消耗的热量小于200千卡，如果快走丨小时，消耗热量在350千卡。並也与人的体重有关，体重重的消耗能量大。

一般消耗350千卡左右的能量。

不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少。

另外走路速度比较慢，消耗的能量以葡萄糖为主，如果运动速度比较快，则消耗的脂肪比较多。350千卡能量，需要由90多克葡萄糖提供，或者是40多克脂肪提供。

您好，走一小时路，大概消耗的热量大约在200卡到400卡左右，如果你是女性的话，那就会在100卡到200卡，希望我的回答对您有所帮助

步行1小时能消耗多少热量

走路一小时，一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少。

到此，以上就是小编对于饭后走路一小时消耗多少卡路里的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。