晚上不吃饭一个月能瘦多少斤（坚持晚上不吃饭一个月能瘦多少斤）

晚饭很少吃没吃夜宵半个月就瘦了8斤正常吗

晚饭很少吃没吃夜宵半个月就瘦了8斤属于正常，正确的饮食规律不通过刻意的减肥，就可以起到减肥的效果，正确的饮食规律是早上吃好中午吃饱晚上吃少，饮食方面限制高热量高脂肪食物的摄入，不吃含糖高的食物和甜食，晚上8点以后不吃任何加餐。

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