一个小时跑十公里是不是太慢了,一个人一小时走多少公里

一个小时跑十公里是不是太慢了

一个小时跑步十公里，配速就是六分钟，是比较慢的，属于典型的有氧慢跑运动。这种慢跑首先在跑步过程中不容易引起受伤，对身体的关节，韧带，肌肉等都非常有好处。

其次这种有氧慢跑，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，起到强身健体的效果。最后是还可以起到燃脂塑身，保持身材的功效。

我是一个普通跑者，一个小时跑十公里并不慢，普通人一次能跑十公里的是非常少，当然在跑者圈里，这不算快，这里有年龄的因素，体质质的因素，6分钟配速应该是很可以的，不和年轻人相比。

不慢了，你要考虑你的身体健康，太过于快跑，对身体有伤害

人走一步大约多少米

一般情况下人的号幅约是70厘米，也就是人走一步约是70厘米即0.7米。人行走的速度大约是每小时5公里，急行军时大概每小时10公里。玩在人们越来越注重锻炼身体，最常用的一种方法就是每天步行5公里左右，行走时要快步走，甩开膀子，微出汗，但也要选择适合自己的速度和步行距离。

成年人一步是0.7米。现阶段步行运动的人很多，特别是中老年人走路运动的更多，人们在走路运动中，一般都是使用手机的微信运动计量脚步数、走路的时间和距离，经过大家多年来的统计，成年人按照正常情况行走，每走10000步用时100分钟，走7000米，也就是说，成年人按正常标准走路，走10000步是7000米长的距离，那就是用7000米除于10000步，等于0.7米也就是一步的距离。

身高在175-180 CM 之间的男人的正常一步(立正后，左脚向前迈出一步，右脚不动。)从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离在45-65 CM之间 。

根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别。常理两步的距离是1.1m，一步的距离就是55cm左右。

人们的步行速度在1.5m/s，步频为60以下，因此每步在0.75米以下。

对于成年人来说，也要分情况:

根据腿的长短，如果腿较长，一步可以达到50厘米以上;

一小时跑十公里是什么水平

1个小时跑10公里，大概每秒是跑2、3米的距离，这速度比快走要快。相当于一般人正常步行速度的二倍；相当于一般人正常骑自行车的速度；相当于汽车以每小时60公里行驶速度的六分之一；相当于飞机以每小时飞行1200公里速度的120分之一。

到此，以上就是小编对于一个人一小时走多少公里的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。