十天不吃饭能瘦多少斤（十天不吃饭能瘦多少斤只喝白开水）

如果断食10天可以减几斤

      根据个体的体重、代谢率、饮食习惯和生活方式等因素，不同人的体重减少程度会有所不同。

      断食是通过减少摄入的能量来达到体重减轻的效果，但这种方法可能会造成水分流失和肌肉丢失，并且并非长期可行的健康方法。

      对于一般人来说，持续断食10天可能会导致体重减少约5-10公斤，但这种体重减轻绝大部分是由水分和肌肉丢失所致。重要的是采取可持续的健康饮食和锻炼计划来达到长期减肥的目标。

减重是一个复杂的过程，涉及到饮食、运动以及个体的生理特征等多个因素。断食期间的体重减少取决于个人的基础代谢率、身体成分、活动水平等。

短期断食（如10天）在开始时可能会导致体重的快速下降，这主要是由于体内水分和糖原的损失。然而，这种体重减轻主要是暂时的，并不代表真正的脂肪减少。

实际的脂肪减少取决于消耗的热量是否超过了摄入的热量。一般来说，每减少约7700千卡的热量摄入，就相当于减少1公斤的体重。但这个数字并不是绝对的，会因个体差异而有所不同。

重要的是要采取健康且可持续的减重方法，包括合理的饮食控制和适量的运动。长期均衡的饮食和适度的体育锻炼是最有效和健康的方式来减重。

5斤到10斤左右，但是断食10天有生命危险。

十天不吃饭只喝水一般可以瘦5斤到10斤左右,不能够完全的确定。

如果在 减肥期间还要配合运动,减肥的斤数可能会比较多,通常在8斤到10斤左右,如果没有做运动,只是靠控制饮食减肥一般可以减到5斤到6斤左右。

男生十天不吃饭只喝水能瘦多少斤

5斤到10斤左右

十天不吃饭只喝水一般可以瘦5斤到10斤左右,不能够完全的确定。

如果在 减肥期间还要配合运动,减肥的斤数可能会比较多,通常在8斤到10斤左右,如果没有做运动,只是靠控制饮食减肥一般可以减到5斤到6斤左右。

一般会瘦十斤左右。这个关键要看这个人的体质如何，如果是体胖的可能瘦的多一些，如果是体瘦的可能就瘦的少一些。所以要综合考虑。但这个减肥方法不对，应该科学减肥。

男生十天不吃饭只喝水的做法是非常危险和不健康的行为，不建议尝试。此外，每个人的身体状态，代谢率等因素都不相同，即使采取相同的饮食和运动方式，消耗的能量和减重效果也会有所不同。因此，无法准确回答一个人十天不吃饭只喝水可能减瘦多少斤的问题。重要的是要保持健康的饮食习惯和适度的运动，避免极端行为对身体造成的伤害。如果您想减重，请咨询专业的医生或营养师，并制定具体的科学健康的减重方案。

如果一个人10天不吃饭，会怎样

如果一个人在10天里米粒不进食，那整个人会变成无精神虚弱会面临生命尽头。如果有水补充那会延长天数。俗话说饭是刚，10天不吃饭就会面临死亡。

赞同

般正常的人，按照生理需要是一日三餐的，这样才能保证你的必需营养和体能，才有充沛的精力。

像你目前所说的情况，10天不吃饭这是一种违背人体生理的不良现象，一般会严重影响到你的身体健康，还有正常的生活、学习，甚至还会有生命危险的。建议你不要尝试这样去做的。祝你生活愉快、学习进步。

人生的基本需求，无非吃喝住行。但是究其本质需求，也就是硬生生要说出一个其中的基本需求来，那就是吃的需求。民以食为天。吃饭，是一种正常不过，也普通不过的事情。甚至于很多人会因此而忽略掉吃饭这件事的意义。

到此，以上就是小编对于十天不吃饭能瘦多少斤只喝白开水的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。