鸡胸肉的热量是多少（100g鸡胸肉多少蛋白）

一斤鸡肉有多少大卡热量

热量 167千卡/100g

蛋白质19.3g/100g

脂肪9.4g/100g

碳水化合物1.3g/100g

钠63mg/100g

膳食纤维0g/100g

每一百克鸡肉所含热量约为一百三十到一百五十卡路里。与其他肉类相比,鸡肉所含热量相对较低。

 大约为665大卡。

一般情况下，每一百克鸡胸肉中所含有的热量大约为133大卡，而一斤鸡胸肉的的重量为500g，所以一斤鸡胸肉的热量为5×133大卡=665大卡。

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸

 的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A

 含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多

每100克鸡肉的热量大约是167千卡。所以一斤鸡肉的热量大约是835千卡。与其他肉类相比，鸡肉的热量比较低，是很多人减肥瘦身的首选。

一斤鸡肉大约含有900大卡热量。
因为鸡肉是一种蛋白质食物，每克蛋白质含有4千卡热量，而一斤鸡肉大约含有400克左右的蛋白质，所以一斤鸡肉含有约1600大卡的热量。
同时，鸡肉也含有一定的脂肪和其他营养物质，所以总的热量大约在900大卡左右。
在饮食中，蛋白质是必不可少的，但应该根据自己的身体情况和运动量来控制摄入量，过量摄入会导致能量超标并产生不良后果。
同时，选择瘦肉、少油少盐的烹饪方式，更有益于健康。

一斤鸡肉的大卡热量取决于鸡肉的部位、制作方式、添加的调味料等因素，不同的鸡肉所含热量也会有所不同。

以常见的鸡胸肉来说，其每100克所含的大约蛋白质23克，脂肪1克，热量约为114千卡/100克。因此，一斤鸡胸肉重约454克，其大底热量应该为519.96千卡左右（114 / 100 x 454 = 519.96）。但需要注意的是，这只是一种简单的估算方式，具体的热量会受到多种因素的影响，如烹调方式、加工方法、肉质状态等，还与个人的身体状况和代谢率有关。如果您需要更精确的数据，推荐您查看相关的食品热量表或与营养师等专业人士咨询。

100g鸡胸肉多少蛋白

鸡胸肉属于低热量、低脂、高蛋白肉类。鸡胸肉中蛋白质含量较一般肉类要高，每100克的鸡胸肉中含蛋白质高达25克，蛋白质含量高达25%以上，而一般的肉类蛋白质含量仅在20%左右。因此鸡胸肉特别适合儿童、老人、手术后康复期患者、肿瘤患者、孕妇、增肌等需要补充大量蛋白质的人群食用，同时也适合于糖尿病、肥胖等需要低脂低热量高蛋白人群食用。

无皮鸡肉含热量多少

鸡肉的热量及脂肪大多在皮上。鸡胸含300卡热量，不带皮的是190卡。用去皮的鸡肉代替普通鸡肉，一次可以减少110卡热量，一年可以瘦3-6公斤。鸡胸肉是一种低脂肪蛋白质来源，不含碳水化合物。一块鸡胸肉含有284卡路里，即每3.5盎司（100克）165卡路里。大约80%的热量来自蛋白质，而20%来自脂肪。

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