一个月饿瘦多少斤正常,节食一个月能瘦多少斤

一个月饿瘦多少斤正常

一个月能减几斤，因个人体质而言，体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。不建议使用节食减肥这个方法进行减肥，因为节食减肥会给身体健康带来很多影响，节食会导致新陈代谢速率减缓，甚至引起营养不良。

节食减肥的原理是不食用任何东西，使脂肪被消耗转化为能量供机体使用，这种方法会使新陈代谢速率下降，后期会造成严重反弹的现象。

一个月没瘦了，顶多三斤四斤再瘦多了就不正常了饿瘦的本身就不正常还会把身体搞垮做做运动控制饮食，不是说不吃不喝饿瘦的

饿一个月能瘦多少

这个要看个人体质。

有的人饿一个月可能瘦骨嶙峋，皮包骨头，会瘦个20斤左右，但是有的人体重可能不降反增，或者体重没有太多明显的变化。

不建议饿一个月去减肥，这样对身体会有很大的损害。

如果采用饥饿去减肥的话 ，那么也要看这个人的基础体重，如果体重比较胖的话，那么饥饿减肥法可能会减5~10斤，但是这个对人的身体的伤害是非常大的 。

饿一个月能瘦十斤以上的，尤其是前面一个星期的话，效果特别的明显，但是很难坚持下去，毕竟如果靠饿的话，肠胃也会受不了，整个人看起来也会没有精神

饿一个月大概可以瘦10斤左右，不同体质的人有一定的差异。不过仅靠节食来达到减肥的目的，很容易出现反弹，难以达到减肥效果。

每天少吃1000千卡一个月能瘦多少

健康的减重建议每周减掉1-2磅（0.45-0.9公斤）。一磅脂肪约等于3500卡路里，因此每天少摄入1000千卡的热量，一个月会减掉大约8-9磅（3.6-4公斤）的体重。然而，需要注意的是，减重不仅仅是少吃，还需要加强体育锻炼、控制饮食质量和均衡度，才能够有效达到减轻体重的目的。在进行减重的过程中，一定不要过度节食和不良减肥方法，以确保身体的健康和长期稳定的减肥效果。

运动消耗1000千卡，基数小可瘦5-10斤。基数大可瘦15-20斤。每天运动120分钟，才可能消耗1000大卡。40分钟爵士舞+一套腹肌+一套俯卧撑+40分钟太极Fit+快走3km

一个月瘦8-10斤正常吗

不正常，一个月瘦十斤可能正常也可能不正常，如果是减肥人群，在这一个月内控制饮食再加上大量的运动瘦了十斤就是正常的，如果是正常人没有节食运动忽然就瘦了十斤，就不正常，有可能是身体出现问题了

正常：

如果制定了合理的减肥计划，合理控制了饮食，没有过量进食炸鸡、动物内脏等高热量食物，而且进行了跑步、打羽毛球，则一个月瘦八斤正常。

一个月瘦8~10斤是比较正常的，按照减肥的正常标准来算，一个月减少出体重的5%左右，也就是说一个月减到8~10斤是比较成功的

回答：不正常。

一般情况下，减肥比较理想的速度是1到2斤/周，或者每月5-6斤，每月减肥10斤会严重影响人体的营养和健康，还会有反弹的风险，因此不建议这样。

一个月瘦9斤正常吗

一个月瘦9斤在很多人来说是正常的。根据健康专业人士的建议，每周的减重速度应该在0.5-1千克之间。一个月有4周，9斤约等于4千克，相当于每周减重1千克，处于正常的范围内。如果通过健康的饮食和适当的运动来实现减重，那么这样的减肥速度是可靠且可持续的。然而，每个人的体质和代谢率不同，所以减肥速度可能会有所变化。重要的是保持健康的减肥习惯，不做极端的饮食或过度的运动，以确保减重是安全和有效的。

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