身体如何除湿气和寒气（身体如何除湿气和寒气呢）

体内湿气和寒气重要怎么祛除

在饮食上可以吃一些去寒去湿的食物，如赤小豆，芡实，薏仁等一些食物，如果体内的湿气或者寒气比较大，也是会影响到正常的身体，是会导致身体出现红疙瘩的情况，也是会影响到正常的睡眠，是要引起重视的，如果情况比较严重，也是可以遵医嘱吃一些治疗的药物。

如何祛除体内寒气

驱除患者体内的寒气通常能够通过让患者口服药物来进行祛除，也能够通过调整自身的饮食和运动来调节患者体内的寒气，还有着能够通过艾灸和针灸等在中医的方式来进行治疗。以及还要保持患者的居住环境要尽量的保持通风干燥和要避免潮湿阴冷并防止外来湿气和寒气侵袭到人体内。

寒气凝滞，怎么除体内湿气呢？该吃什么药

要想去除湿气，可以口服参苓白术散进行调理，喝点红糖水，有利于去除寒气，不要吃过于油腻，生冷和刺激性的食物，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，不要暴饮暴食，饮食的口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养。

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