怎样一月才能瘦10斤啊,如何在一个月内瘦10斤的方法

怎样一月才能瘦10斤啊

这个需要个人进行科学的减肥方式方法，因为经过系统的科学减肥，这样不伤害身体，比如减少进食量，多做运动，消化体内脂肪等等措施。

一个星期瘦10斤的方法

一个星期瘦10斤首先要控制饮食，然后加上运动！少吃辛辣，油腻的东西！每天可以通过跑步，游泳，打球等运动来消耗能量！也可以选择吸脂手术进行减肥！针对体脂含量高的位置吸出脂肪，可以起到较快的减肥作用，相对比较安全，但是也会有一定副作用，建议慎重。

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