椭圆机减肥效果如何（每天40分钟椭圆机可以减肥吗）

椭圆机减肥效果怎么样

运动时间40-50分钟左右，速度在9公里时速左右，坚持一个月会看到效果，而且塑形的效果也是非常不错的。

坚持用减肥效果棒棒哒，饮食控制一下也是必须的。

椭圆机和跑步机都是常见的有氧运动机械，椭圆机运动轨迹程椭圆形，经常在椭圆机上锻炼可以起到减肥的效果

椭圆机运动更多的只是克服飞轮的惯性及刹车阻力，再加上椭圆机的速度比较随意，消耗量完全由主观发力情况而定。尽管椭圆机也可以让我们在几分钟内大汗淋漓，但却很少看到有人在椭圆机上奋力踩踏、气喘吁吁的场景。

每天40分钟椭圆机可以减肥吗

有一定的减脂作用，但效果看运动的时间。减脂是要连续运动超过40分钟，这是身体才开始动用脂肪供能，和采用的锻炼方法无关，和运动连续的时间有关。

椭圆机和爬楼梯哪个减脂多

这个没法准确的比较，减脂的多少跟如下因素有关，包括运动时间和运动强度，椭圆机如果调的很轻，运动时间很长的情况下消耗不了多少卡路里，爬楼梯很能消耗脂肪，如果把椭圆机调的重一些，也能起到很好的减肥效果。

小型椭圆机有用吗

有用，小型椭圆机相比于其他的健身器材，其反给于身体的压力较少，锻炼起来也更加轻松，因此锻炼时间可以拉的更长，这更符合有氧运动的需求。减肥者想要减肥，进行有氧运动是必要选择，使用椭圆机则能够更加轻松的做有氧运动，减肥效果也较好

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