一天可以喝多少豆浆（一个人一天可以喝多少豆浆）

豆浆的比例是多少

干黄豆重和水的比例是:1:12 (即50g豆加600ml水)已浸好的湿黄豆重和水的比例:1:10(即100g豆加1000ml水)用豆浆机打豆浆第一次100g豆:500ml水,约运行10秒左右,倒出豆浆水后,重新加500ml打第二次约运行10秒左右。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

一碗豆浆升糖多少

一杯不加糖的豆浆热量与含糖量很低，升糖指数大概为34，对血糖的影响并不大

不升

豆浆属于低升糖指数食物，不加糖豆浆的升糖指数仅有40~50。一般外面买到的豆浆，基于口感的缘故，在製作的过程中会过滤掉豆渣，但豆渣其实可以提供丰富膳食纤维，因此大家如果想在家裡做豆浆，建议不妨试试不过滤豆渣，当作我们常喝到的绿豆沙饮品饮用。

1000ml的豆浆适合几个人

1000毫升豆浆够三至四个人喝。成人一天喝300至400毫升豆浆，因此1000毫升豆浆足够三至四个人喝。

四个人足够喝

自知美味豆浆做法

1、黄豆提前至少6小时浸泡

2、泡发好的黄豆清洗干净，放入豆浆机或破壁机中，按说明加水。

3、选择熟豆浆功能开启机器，时间到了，美味豆浆就可以喝了。

1000mⅠ的豆浆适合4个人喝。

三四个人，每个人差不多要250ml到330ml

适合三到四个人饮用，一个人早餐喝二百伍十毫升到三百多毫升豆浆

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