银耳每天吃多少合适（银耳一周吃几次比较好一点）

银耳一天能吃多少

银耳虽然有美容养颜的作用，但是一天也不宜多吃，一天大约半两银耳就可以泡发后也是很多的，煮银耳的时候放些大枣和枸杞，营养会更充分

一天吃一朵银耳是不是太多了

不多。

如果爱吃银耳的话，一天可以吃一朵没有任何副作用。

银耳营养物质丰富，含有维生素矿物质，可以每天吃，还能促进肠道蠕动，帮助消化。

不多，一朵银耳取决于它的大小，而且每天吃一些银耳可以美容养颜的。作为女孩子，适当的进行保护也是可以的呀。如果银耳在泡的时候太苦，可以多加一点冰糖。

不多，银耳富含营养，口感又糯，是非常好吃的养生佳品，可以入菜，煲汤，煮糖水都是不错的。

如果是一天的量有10g一20g的干品就可以啦，因为水泡开以后体积是会发大很多的，有20g左右的话就可以够一天吃的了，虽然是很好的养生佳品，但凡事都应该有个适度的问题，所以不需要太多的。

一斤银耳能吃多久

一个月，1-2天吃一次。银耳中含有丰富的粗纤维，能够促进胃肠蠕动，促进消化等。如果我们天天吃银耳，就会造成胃肠道的负担，出现腹泻、消化不良等后果。因此，银耳是不能天天吃的。

到此，以上就是小编对于银耳一周吃几次比较好一点的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。