如何快速增肥（如何快速增肥效果最好）

快速增肥有什么最有效的方法

增肥最好的方法是以米饭为主食，这样就可以搭配鱼、肉、菜、豆类等5大类食物，因此这样的饮食习惯绝对比西式饮食要好，在吃点悍金斯增肌粉你可以试试，我是一个月重了五斤

怎样快速提高体重

提高体重无外乎多吃少运动，让身体慢慢长胖，身体脂肪多了，自然体重也会增加，还有多喝水，也能很快让体重增加，但是这样不好，伤害身体。

吃什么可以快速增肥

一是多吃，二是吃点甜食，多吃肉，一定要调好自己的胃，胃消化好了就能吃了，这样自然也就胖了，什么事情也不要急于求成，因为，增肥更是。

吃鸡，蛋糕甜品，一天吃多餐，量要大，吃完饭了，不活动，就躺床上玩手机，还可以一边吃零食，啥也别想，就可以增肥了，你看如何？

巧克力、如果太瘦的人吃巧克力也能曾肥，因为巧克力中含有大量的热量，能起到曾肥的效果，但是一定要注意巧克力中的唐分不可吃多。

增肥。最快速、最有效的办法是什么

瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的"入大于出"。青少年由于热量需求量大，代谢旺盛，故首先要保证充足的热量供应，在吃点悍金斯增肌粉配合锻炼，我就是这样增肥的一个月重了四五斤

到此，以上就是小编对于如何快速增肥效果最好的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。