腰扭伤了如何快速恢复小窍门（腰扭伤了怎么快速恢复）

扭伤腰如何快速恢复

扭伤腰想要快速恢复的话首先就是要注意休息，然后就是要进行冷敷，可以减少其它地方的水肿，冷敷之后可以进行热敷，如果严重的话可以选择手术的方式来治疗，然后多注意按摩，要注意的就是不要干重力的活，要多注意休息，不要过度的劳累。

腰扭伤了怎么快速恢复

腰扭伤了容易造成局部的一些肌肉拉伤，也可能会出现腰椎关节错位，这种可能是最近这段时间用力过猛引起的。目前也可以外用消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，而且平时也可以选择用热毛巾热敷，最近这段时间要暂时避免剧烈运动，以免加重。

腰扭伤了怎么才能最快恢复

腰扭伤容易造成局部的肌肉出现拉伤，也可能会造成一些腰椎关节错位，容易出现疼痛剧烈或者活动受限的症状，平时可以外用消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，而且要在家里多注意平躺休息，暂时避免干活劳累，也可以选择做一下针灸或者理疗改善。

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