腰疼咋缓解,如何缓解腰疼的最有效方法

腰疼咋缓解

缓解腰部疼痛的方法，主要有以下两种，首先可以通过一些外资的方法进行缓解，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法和热敷疗法，超短波疗法以及超声波疗法等，疏通腰部的经络气血有助于缓解腰部疼痛的症状，也可以通过游泳锻炼腰部肌肉，对于缓解腰痛也有一定的效果。

腰疼最快的缓解方法

腰部出现疼痛可以服用布洛芬来缓解，具体用药谨遵医嘱，有可能是由于急性腰扭伤而导致的，需要到正规的医院进行手法复位。同时配合在专业的康复师指导下加强腰背肌的肌力训练，可以多游泳，多做拱桥，飞燕运动，平常要保持良好的日常生活姿势，不要弯腰过多。

腰痛垫高腰部有用吗

不一定有用。导致腰痛的原因不一样，所以垫高腰部不是一定有效的。腰椎间盘突出引起的，睡硬板床和垫高腰部可以改变压迫的情况，垫高腰部是有一定的效果的。在正常情况下晚上睡觉时如在腰下垫一个柔软的薄枕，对劳累后腰痛和各种慢性病引起的腰痛都有明显的缓解作用。

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