1斤等于多少卡路里,一斤等于多少千卡热量

1斤等于多少卡路里

一斤等于五百克，一克脂肪约是九千卡热量，所以一斤是四千五百卡热量，一千卡=1000卡路里，所以1斤=4500000卡路里。

肉类，蛋类一斤约900千卡，肥肉会高一点，海产品低一些。奶类一斤大概300到400千卡，包括牛奶酸奶。豆腐约500千卡，豆浆约100多千卡。

1斤脂肪等于多少千卡

一斤脂肪等于4500千卡。一般情况下，1g脂肪=9千卡，而一斤脂肪=500g脂肪，所以一斤脂肪=4500千卡，大约需要连续运动10天，并且每天慢跑1小时左右才能消耗掉。

一斤要消耗多少千卡

230千卡。根据常年健身的朋友解释，如果想要减掉一斤的体重，大约需要消耗230千卡热量。因为一斤的体重大约相当于两个桃子的重量，所以我们必须要每天坚持运动。这样长期下来，才会逐渐减掉体重。

因为多食用肉类可以提高体内的热量，所以为了保持体型，尽量多吃蔬菜水果，这才是最好的办法。

一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪

每公斤体重需要9-10千卡热量维持。成人每日需要的热量 ：男性 ： 9250- 10090 千焦耳；女性： 7980 - 8820 千焦耳

1斤等于多少大卡

等于3850大卡，一公斤7700大卡，每克脂肪会产生9大卡的热量。

欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。

一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡

一斤等于500克，如果是碳水化合物的话，可以产生2000大卡的热量。如果是蛋白质的话，产生的卡路里也是2000大卡。如果是脂肪的话，产生的热量就多了，大概是4500大卡。

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